Finom és egészséges smoothie receptek

Ideje megtisztítani szervezetünket és egészségesebben étkezni. Ezekkel a finom receptekkel jobban fogod érezni magad a bőrödben!

Hamarosan – reméljük – végre tényleg beköszönt az igazi tavasz, amikor mindenki elkezd jobban odafigyelni az étkezésére és a mozgásra. Az alábbi néhány smoothie nemcsak nagyon finom, hanem különböző problémákra is megoldást nyújthatnak!

1. Bőrszépítő smoothie

Hozzávalók:

– egy csészényi kókuszvíz

– fél avokádó

– egy facsarásnyi limelé

– fél csészényi mangó

– kevés mentalevél

2. Alvást segítő smoothie

Hozzávalók:

– egy csészényi mandulatej

– maréknyi fagyasztott cseresznye

– maréknyi spenót

– egy evőkanál kakaópor

– fél banán

3. Edzés előtti smoothie

Hozzávalók:

– egy nagyobb narancs

– 3 db répa

– fél cékla

4. Edzés utáni smoothie

Hozzávalók:

– egy csészényi mandulatej

– fél csészényi áfonya

– két evőkanál natúr joghurt

– egy evőkanál chia mag

– egy banán

 

Forrás: RCNnews

 

 

Ha tetszett, iratkozz fel hírlevelünkre, hogy ne maradj le a következő nagy sztoriról sem!